kognitive Leistung

Vitamin D, auch bekannt als das „Sonnenvitamin“, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des menschlichen Körpers. Ursprünglich hauptsächlich mit der Knochengesundheit in Verbindung gebracht, gewinnt das Verständnis über die multifunktionale Rolle von Vitamin D kontinuierlich an Bedeutung. Neueste Forschungen legen nahe, dass Vitamin D auch einen wesentlichen Einfluss auf die Gehirnfunktion hat. Dieser Bericht untersucht die Mechanismen, durch die Vitamin D das Gehirn beeinflusst, sowie die möglichen Auswirkungen eines Mangels auf die kognitive Gesundheit.

VITAMIN D: GRUNDLAGEN

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das in zwei Hauptformen vorkommt: Vitamin D2 (Ergocalciferol), das in pflanzlichen Quellen vorkommt, und Vitamin D3 (Cholecalciferol), das in tierischen Quellen und durch die Synthese in der Haut bei Sonnenlichtexposition produziert wird. Der Körper benötigt Vitamin D für verschiedene physiologische Funktionen, einschließlich der